Yoga können Sie in jedem Alter beginnen. Beim Üben lernen Sie Ihren eigenen Körper besser kennen und achten, Ihre körperliche Beweglichkeit zu steigern, Ihre Grenzen zu akzeptieren und ganz wichtig sich zu entspannen. Merkmale der Yogaübungen sind: bewusste Körperwahrnehmung und Atmen, Stabilität in der Haltung. Die Stille, die dadurch entsteht, führt die Verwandlung herbei. Yoga ist nichts Geheimnisvolles, sondern Körpererfahrung mit allen Sinnen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, kleines, festes Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung.
