Balance Board Training
Mehr Gleichgewicht. Mehr Stabilität. Mehr Kraft.Entdecken Sie mal -unverbindlich diese bewährte und effektive Trainingsmethode und spüren Sie selbst den Unterschied!
Die Arbeit auf dem Balance Board wirkt hochgradig präventiv, da sie die Haltemuskulatur stärkt und dabei hilft, im Alltag sicher auf den Beinen zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Gleichzeitig ist es die perfekte Trainingsform, wenn man gezielte Problemstellen unterstützen und gezielt muskuläre Dysbalancen oder Gelenkinstabilitäten ausgleichen möchte. Schritt für Schritt trainieren wir auf dem Board: Core-Stabilität: Wir stärken deine Körpermitte für eine aufrechte, gesunde Haltung und einen entlasteten Rücken. Tiefenmuskulatur: Durch die ständigen Ausgleichsbewegungen auf dem Board aktivieren wir tief liegende Muskelgruppen, die ansonsten schwer zu erreichen sind. Koordination & Körperspannung: Wir verbessern deine Reaktionsfähigkeit und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Es gibt keinen Leistungsdruck – wir trainieren in entspannter Atmosphäre, und jeder macht Fortschritte in seinem eigenen Tempo.
Mitzubringen: Gymnastikmatte! bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Wir trainieren am besten barfuß oder mit Socken, um einen guten Halt auf dem Board zu haben.
Ein einmaliger Kostenbeitrag in Höhe von 10 Euro ist zu Beginn des Kurses ist zu entrichten.
| 6 Vormittage, 13.01.2027 - 24.02.2027 Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Janine Müller | |||||||||||||
| 26H30202U | |||||||||||||
| 66,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)