YIN YOGA
Sanfte Yogaeinheiten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere RuheDu möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, beweglicher werden und gleichzeitig eine wohltuende
Pause vom Alltag genießen? Dann schenke dir einmal pro Woche bewusst Zeit, um langsamer zu
werden, loszulassen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Yin Yoga ist eine ruhige und zugleich auch intensive Yogastilrichtung. Die Haltungen werden über
mehrere Minuten überwiegend passiv gehalten – ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu
müssen. Unterstützt durch Kissen, Decken oder andere Hilfsmittel darf dein Körper nach und nach
loslassen und du kannst immer tiefer in die Wahrnehmung hineinfinden.
Im Mittelpunkt steht nicht, wie weit du in eine Haltung kommst. Es geht darum, deinen Körper
bewusst zu spüren, Spannungen wahrzunehmen und für einen Moment nichts tun zu müssen. Ruhige
Atemübungen, achtsame Übergänge und geführte Entspannung oder Meditation runden die Praxis
ab. So entsteht Platz zum Durchatmen – für deinen Körper und für deinen Kopf.
Yin Yoga kann deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen und bietet dir einen
wohltuenden Ausgleich zu einem aktiven und oft fordernden Alltag.
Der Kurs ist für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für erfahrene Yogis und Yoginis. Du brauchst
keine besonderen Vorkenntnisse und darfst jederzeit in deinem eigenen Tempo praktizieren.
Kursleiterin Sabrina Hölzl ist Yogalehrerin BDY/EYU und YinYoga-Lehrerin. Sie verfügt über
mehrjährige Erfahrung mit Online- und Präsenzkursen und begleitet dich mit ihrer ruhigen Art durch
eine wohltuende Yin-Yoga-Praxis.
Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z.B. Laptop, Smartphone, Tablet) an einen ruhigen Sitzplatz. Aufzeichnung im Nachgang inklusive
| 8 Abende, 18.02.2027 - 08.04.2027 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Anmeldeschluss: 11.02.2027 | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Sabrina Hölzl | |||||||||||||||||
| 27H301103O | |||||||||||||||||
| Kerngebühr: 75,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)