LOSLASSEN. ENTSPANNEN. ZUR RUHE KOMMEN.
Deine Auszeit für tiefe Entspannung und mehr WohlbefindenIst dein Alltag oft voll – mit Terminen, Aufgaben, Verantwortung und dem Gefühl, nur funktionieren
zu müssen? Fühlst du dich am Abend erschöpft und angespannt, kannst schwer tief durchatmen und
es fällt dir selbst in ruhigen Momenten nicht leicht, richtig abzuschalten?
Diese Einheiten unterstützen dich dabei, wieder zurück zu einer inneren Ruhe zu finden. Mit
professionell angeleiteten Entspannungsübungen, bewusster Körperwahrnehmung, Meditation und
Yoga Nidra darfst du Schritt für Schritt aus der Anspannung herauskommen. Du lernst, bewusster
wahrzunehmen und sowohl körperlich als auch mental wieder Raum für einen freien Atem und
Entspannung zu finden.
Denn Entspannung bedeutet nicht nur, eine Pause zu machen. Es bedeutet auch, wahrzunehmen,
wann wir unbewusst festhalten – und zu erfahren, wie wohltuend es sein kann, wieder loszulassen.
Dieser Kurs ist ideal zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – für mehr innere Ruhe und
Wohlbefinden im Alltag.
Kursleiterin Sabrina Hölzl ist Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Meditations- und Yoga-Nidra-
Lehrerin. Sie verfügt über mehrjährige Erfahrung mit Online- und Präsenzkursen und begleitet dich
mit ihrer ruhigen und achtsamen Art dabei, wieder mehr bei dir anzukommen.
Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z.B. Laptop, Smartphone, Tablet) an einen ruhigen Sitzplatz. Aufzeichnung im Nachgang inklusive
| 8 Abende, 15.04.2027 - 24.06.2027 Donnerstag, 20:00 - 20:45 Uhr Anmeldeschluss: 08.04.2027 | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Sabrina Hölzl | |||||||||||||||||
| 27H301102O | |||||||||||||||||
| Kerngebühr: 65,00 € |
