Zur Ruhe kommen durch Bewegung Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt bei Entspannung, Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung. Körperübungen ohne Leitungsanspruch, Atemübungen und eine Tiefenentspannung im Liegen bieten uns die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt und es ist auch völlig zweitranging, ob Sie sportlich oder gelenkig sind. Nicht geeignet ist der Kurs allerdings für Menschen mit akutem Rücken-/ Bandscheibenproblemen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Yogamatte, kleines Kissen.
