YinYoga mit ätherischen Ölen - Online Kurs
für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere RuheFühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz
entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich
lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur
Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Zusätzlich erhalten Sie nach jeder Stunde eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit wiederholen können.
Benötigt werden: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und/oder Decken sowie ein internetfähiges Gerät. Der Kurs findet per Zoom statt. Auf Wunsch können Sie auch ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis
damit individuell bereichern.
Kursleitung: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und
zertifizierte Meditationslehrerin mit langjähriger Erfahrung im Online-Unterricht.
Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z.B. Laptop, Smartphone, Tablet) an einen ruhigen Sitzplatz
| 8 Abende, 10.12.2026 - 11.02.2027 Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr Anmeldeschluss: 08.12.2026 | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Sabrina Hölzl | |||||||||||||||||
| 26H301102O | |||||||||||||||||
| Kerngebühr: 80,00 € |
